8 Minuten Meditation + Mantra | Finde Frieden und Ruhe im jetzigen Moment.

Gedanken und Sorgen drehen sich meist um Dinge, die in der Zukunft liegen. Dadurch, dass wir uns ein Problem vorstellen, das noch nicht eingetroffen ist, leiden wir mehrmals, falls das Problem überhaupt eintritt. Meistens ist dies jedoch nicht der Fall und wir haben uns umsonst so viele Gedanken gemacht. Dadurch verlieren wir friedliche Momente, die wir durch Achtsamkeit und das Leeren des Geistes erreichen können. Mit der Meditationspraxis trainieren wir unseren Geist abzuschalten und im Jetzt zu sein. Das ist einfach gesagt, denn wir sind so gewohnt an alles Mögliche zu denken, dass wir meist gar nicht merken, dass wir mit dem Kopf ganz woanders sind. Im jetzigen Moment steckt viel Magie, denn Sorgen leben nicht in der Gegenwart, sondern in der Zukunft. Durch das im Hier und Jetzt Sein kann Negativität nicht existieren. Es liegt also in unserer Hand, dass wir den Frieden in uns finden, wir müssen nur den Zugang dazu finden. Gemeinsam wollen wir das in diesem Video trainieren.

Viel Spaß dabei. Namaste. ☮

Yogalehrerin: Amelie (Instagram: amelies.yoga)

Personalisiertes Intro: Plusultramedia, Kolarbeatz