Je mehr man gestresst ist, desto wichtiger ist es auf die Matte zu kommen und wieder zu sich zurückzufinden. Das heißt den Kopf zu entspannen, die To-Do- Liste für einen Augenblick zu vergessen und dem Körper die Auszeit zu geben, die er braucht, um einen vollen Alltag überhaupt zu überstehen. Dieser Yogaflow ist perfekt dafür, um diese Ruhe wieder in dir zu finden. Viel Spaß dabei. Namaste. ☮
Yogalehrerin: Amelie (Instagram: amelies.yoga)
Personalisiertes Intro: Plusultramedia, Kolarbeatz
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