Eine Stunde Fitnessstudio oder einfach 15 Minuten anstrengendes Yoga.. Diese 15 Minuten Yoga Workout reichen für Schweiß und Muskelkater. Egal wann, egal wo - Schenke deinem Körper die Kraft, die er verdient. Lasse deiner überschüssigen Energie freien Lauf und fühle dich fit.
Dieses Yogavideo soll dir 15 Minuten Zeit für dich geben, in der du deinen Geist leerst und für ein positiveres mindset öffnest. Durch die Atmung und den Fokus auf den Moment, können wir unsere Denkstrukturen positiv polen.
Ein Happy Flow ist ein Yogaflow der dich, wie der Name schon sagt, happy machen soll. Hierbei gibt es kein sp...
Gedanken und Sorgen drehen sich meist um Dinge, die in der Zukunft liegen. Dadurch, dass wir uns ein Problem vorstellen, das noch nicht eingetroffen ist, leiden wir mehrmals, falls das Problem überhaupt eintritt. Meistens ist dies jedoch nicht der Fall und wir haben uns umsonst so viele Gedanken gemacht. Dadurch verlieren wir friedliche M...
Immer wieder höre ich: "Ich bin nicht flexibel genug für Yoga." Aber GENAU DAS ist einer der wichtigsten Gründe, um mit Yoga anzufangen. DURCH Yoga wird man flexibel, solange man immer auf seine Grenzen achtet und mit Geduld regelmäßig an seiner Flexibilität arbeitet. Mit einer fokussierten Praxis kann man dadurch Verletzungen vorbeugen! ...
